change-pain-logo

Nettstedet er utarbeidet av Grünenthal
Denne delen av nettstedet Grünenthal Change Pain er ment for allmennheten.
Hvis du er helsepersonell, besøk vår side for helsepersonell.

Ekstern lenke:

Du blir nå omdirigert til en annen nettside. Hvis dette er en ekstern nettside er ikke Grünenthal Norway AS ansvarlig for innholdet på nettsiden. Vi er imidlertid ansvarlige for innhold på våre egne nettsider, som du kan bli overført til fra denne siden. Disse nettsidene er tydelig merket med firmanavn og logo, sammen med en ansvarserklæring og informasjon om personvern, på start- og/eller landingssiden.

healthcare-professional-hero-banner

HVORDAN DU KAN KOMMUNISERE MED HELSEPERSONELL

Forberedelse er viktig

Legetimer kan være korte, det kan derfor være nyttig å være godt forberedt om du ønsker å snakke med legen din om langvarig smerte. Tenk gjennom viktige punkter du ønsker å diskutere med legen din.

Viktige opplysninger som legen din kanskje vil vite, er:¹

  • Når oppsto smerten?
  • Hvor sitter smerten?
  • Hvor lenge av gangen varer smerten?
  • Hvor intens er smerten (påvirker den f. eks. daglige aktiviteter)?
  • Hvordan vil du beskrive smerten?
  • Har du andre symptomer i tillegg til smerten (f. eks. kvalme, nummenhet)?
  • Har du gjort noe eller tatt noe for å behandle smerten før denne legetimen?
key-pices-section (1)
healthcare-professional-promo-img

Du kan lese mer om hvordan du kan forberede deg til timen din.

Klikk her

Å sette realistiske mål

Etter å ha snakket med legen din om smertene du opplever, er det viktig å samarbeide med legen for å sette realistiske kortsiktige og langsiktige mål.2 Det er kanskje ikke mulig å fullstendig lindre smerten din, men det kan være mulig å redusere den og arbeide mot å gjeninnføre aktiviteter du tidligere har hatt glede av.

For å komme i gang med å sette dine mål, kan legen din stille deg spørsmål som: 3

  • Hvordan ønsker du at din nåværende situasjon skal endre seg?
  • Hva forventer du av behandlingen?
  • Hvis vi gjør endringer i måten du håndterer smerte på, hvordan vil livet ditt bli annerledes enn det er i dag?

Med denne informasjonen kan du og legen din samarbeide om å tilpasse behandlingen til dine behov og prioriteringer.4,5 Husk at det kan være faktorer som bidrar til smerten din som du kanskje ikke typisk tenker på, så vær åpen for foreslåtte løsninger.

Vær bevisst på smertetilstanden din

Etter at dere har diskutert og blitt enig om en behandlingsplan, er det viktig at du fortsetter å følge med på smertesituasjonen din. Dette vil gi deg muligheten til å vurdere hvor godt behandlingen virker, eller om det er behov for endringer (hvis den ikke fungerer optimalt). Det vil også hjelpe deg med å se hvor langt du har kommet og hvilke mål du har oppnådd.6

Ta gjerne en titt på det andre innholdet under SMERTEHÅNDTERING-seksjonen. Her vil du finne tips og råd som kanskje vil være til hjelp for deg og din smertehåndtering.

 

Referanser

  1. Clayton H, Reschak G, Gaynor S, Creamer J. A novel program to assess and manage pain. Medsurg Nurs 2000;9:318–21.
  2. Henry SG, Matthias MS. Patient-clinician communication about pain: A conceptual model and narrative review. Pain Med (United States) 2018;19:2154–65.
  3. Nijs J, Wijma AJ, Willaert W, et al. Integrating motivational interviewing in pain neuroscience education for people with chronic pain: A practical guide for clinicians. Phys Ther 2020;100:846–59.
  4. Australian Department of Health & Human Services. What is person-centred health care? A literature review. 2011.
  5. Royal College of General Practitioners. Inquiry into patient centred care in the 21st century. 2014.
  6. De Wit R, Van Dam F, Hanneman M, et al. Evaluation of the use of a pain diary in chronic cancer pain patients at home. Pain 1999;79:89–99.
M-N/A-NO-10-25-0016 Mars 2026